Madrid tiene muchas opciones en cuanto a ocio y diversión, pero todo con algo de comida siempre se disfruta más. ¿Qué snacks saludables llevar a un picnic? Ta traemos 6 propuestas que se van a encantar:
Sandwich de pavo
¿Te hace un sandwich de pavo? La verdad es que esta delicia es muy poco calórica y es una rica merienda, ideal para llevar de picnic. Además, puede ser muy light si utilizas un pan poco calórico tipo Thins, junto con un par de lonchas de pavo, lechuga y tomate.
Palomitas
En realidad, las palomitas son muy poco calóricas. Apenas aportan 370 calorías por cada 100 gramos. Y si tenemos en cuenta que la ración media para una persona es de 25 a 35 gramos, es poco más de 100 calorías por cabeza. ¡Está genial para picar algo!
Caramelos o chupa chups sin azúcar
El otro día te hablamos de cosas con palo que puedes comer en Madrid, ¡aquí tienes una más! Los chupa chups sin azúcar son estupendos, porque al igual que los caramelos, podrás estar entretenido/a y matar el gusano sin meterle calorías al cuerpo. Apenas tienen 40 calorías por unidad.
El truco de los caramelos de sin azúcar te permite estar todo el tiempo comiendo pero sin engordar, porque son completamente nocivos para la salud y no engordan. Además, los hay muy ricos y variados: de café, de fresa, etc.
Tortitas de maíz
Las tortitas de maíz son uno de los snacks preferidos de quienes están a dieta. Apenas tienen unas 20-30 calorías por tortita.
Fruta
Otra opción está en preparar un bowl con fruta variada: fresas, uvas, manzana, cerezas, etc. ¡Tus preferidas!
Batido detox o smoothie
Uno de los complementos más saludables del momento, es un batido detox. Puedes hacerlo a base de verduras y frutas, combinando algunas como espinacas, perejil, apio, piña, kiwi, kale, frutos rojos, etc.
También puedes llevar un smoothie, que está muy rico y es una alternativa saludable ideal. Es muy light y para hacerlo apenas necesitas una base de agua o leche desnatada a la que luego agregar frutas o verduras como por ejemplo: naranja, fresa, piña, manzana… Pasas todo por una batidora y a disfrutar. También le puedes poner hielo.
Esperamos que estos 6 snacks se vuelvan tus imprescindibles para llevar de picnic por Madrid. Son sanos (algunos más que otros) y apenas engordan. ¡A disfrutarlos!