Mindfulness y Técnicas de Relajación
Centro Juvenil Ouka Leele
Madrid
La actividad "Mindfulness y Técnicas de Relajación" está diseñada para aprender a conectar con el presente y reducir el estrés mediante ejercicios de respiración, meditación guiada y relajación corporal. Este taller proporciona un espacio tranquilo para cuidar el bienestar mental y emocional, y es accesible para todas las personas.
El plan es intergeneracional, dirigido a jóvenes de 14 a 35 años y a personas mayores a partir de 65 años.
Las sesiones se realizarán todos los lunes de julio de 2025, en horario de 10:30 a 12:30 h, en el Centro Juvenil Ouka Leele, ubicado en la Calle del Sodio 16, 2da planta, en Madrid. La entrada es gratuita.
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