Yoga para el buen trato
Espacio de Igualdad Juana Doña. Arganzuela
Madrid
El plan "Yoga para el buen trato" consiste en un ciclo de clases de yoga diseñado para liberar las tensiones musculares de los participantes. A lo largo de las sesiones, se hará hincapié en la importancia del buen trato y los autocuidados, promoviendo un ambiente de respeto y bienestar.
No se requiere experiencia previa en yoga, aunque es necesario contar con la capacidad de tumbarse y levantarse del suelo sin apoyo. Adicionalmente, se solicita que los asistentes puedan sentarse sobre las rodillas y con las piernas cruzadas en el suelo para poder realizar las posturas en la esterilla. Se aconseja llevar ropa cómoda y traer agua para mantenerse hidratado durante las clases.
El ciclo se lleva a cabo en el Espacio de Igualdad Juana Doña, ubicado en Paseo Chopera 10, en Madrid. La entrada a las sesiones es gratuita.