Ciclos de relajación

Los Ciclos de Relajación son un conjunto de actividades que se llevarán a cabo en el Espacio de Igualdad Gloria Fuertes, en Vicálvaro, Madrid. Este plan se centra en el bienestar personal a través de la conexión entre la mente, el cuerpo y el espíritu.

El 13 de abril, se abordará la "Conciencia de los ritmos". Los participantes podrán indagar sobre la relación entre mente y cuerpo, practicando en grupo ejercicios de respiración en diferentes ritmos y realizando estiramientos para relajar las extremidades.

El 20 de abril, el enfoque será la "Conciencia de las emociones". Durante esta sesión, se reflexionará sobre el concepto de somatizar y la importancia del cuidado personal. Se realizarán estiramientos centrados en preguntas que invitan a explorar cómo se siente cada uno en su cuerpo y cómo se interpretan las señales relacionadas con emociones y pensamientos.

Finalmente, el 27 de abril, se tratará la "Conciencia del buen trato". Esta jornada invitará a indagar sobre cómo las mujeres dedican tiempo al autocuidado y al cuidado del entorno. Se buscará fomentar una reflexión sobre la erótica del buen trato hacia uno mismo y hacia los demás.

La entrada para participar en estos ciclos es gratuita.