Mi cuerpo habla: expresión emocional, movimiento consciente y autocuidados
Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano. Retiro
Madrid
Taller vivencial de 3 sesiones que promueve el bienestar emocional, la expresión personal y el fortalecimiento de redes de apoyo mediante procesos creativos, la escucha del propio cuerpo, el movimiento consciente y la reflexión.
La primera sesión, "Habitarme", se centra en la gestión emocional y autocuidados. A través de la creación plástica, el movimiento y la palabra, se facilita la reflexión sobre experiencias vitales, autocuidado, límites, resiliencia e identificación de distintos tipos de violencia para favorecer el empoderamiento personal y la participación comunitaria.
En la segunda sesión, "Entre Líneas", se realiza un circuito de sensibilización contra la violencia. Los participantes recorren diferentes estaciones temáticas construidas a partir de objetos simbólicos que representan diversas formas de violencia contra las mujeres. A través de observación, reflexión e interacción, se identifican violencias normalizadas y se exploran alternativas basadas en el cuidado y el respeto.
La tercera sesión, "Mi cuerpo habla", está dirigida a mujeres y utiliza el movimiento consciente y la expresión corporal como herramientas para el bienestar físico y emocional. Con dinámicas accesibles y respetuosas con la diversidad corporal, se fomenta la conexión con el propio cuerpo, la escucha interna, la autoestima y el fortalecimiento personal en un espacio de cuidado e inclusión.
El taller se celebra en el Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano en Madrid. La entrada es gratuita.