Yoga en el Espacio de Igualdad Juana Doña

Taller práctico de yoga dirigido a mujeres, orientado a mejorar el bienestar físico y emocional a través del movimiento consciente, la respiración y la relajación. A lo largo de las sesiones se trabajarán posturas, ejercicios de respiración y técnicas sencillas de atención plena para favorecer la conexión con una misma, la movilidad, el equilibrio y el autocuidado.

No es necesaria experiencia previa. Se ofrecerá un espacio tranquilo y respetuoso donde poder parar, escucharse y cuidar del cuerpo y la mente. Colabora Estrella Jurado.

El taller se celebra en el Espacio de Igualdad Juana Doña, en Arganzuela, Madrid. La entrada es gratuita.