Name: Autodefensa emocional: asertividad y límites
Start: 2026-11-25
End: 2026-12-02
Location: Espacio de Igualdad Clara Campoamor. Villaverde

El Reto de Hoy Madrid

Semana de monasterios, sabores castizos y videojuegos

Hoy Madrid

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Todos los planes relacionados con teatro y espectáculos: obras de teatro, danza, circo, magia,performances...

Teatro y espectáculos

Musicales

Monólogos

Todo tipo de conciertos en directo, incluyendo festivales de música. Que un plan se llame «festival» no lo convierte en concierto: un festival gastronómico, de cine, de artesanía, de teatro, de cómic o de cualquier otra cosa va en su categoría real (Gastronomía, Cine, Ferias, mercadillos y fiestas, Teatro y espectáculos...), aunque en su programa haya algún concierto o un DJ. Unas fiestas patronales con orquesta y verbena van en Ferias, mercadillos y fiestas. Aquí solo entra lo que es, ante todo, música en directo.

Conciertos

Exposiciones de arte, fotografía, escultura, pintura...

Exposiciones

Proyecciones de películas, cortos y documentales: ciclos, cinefórum, filmotecas, cine de verano y al aire libre, festivales de cine, preestrenos y sesiones especiales. No la cartelera comercial de los multicines. Una charla con proyección en la que lo principal es la charla va en Charlas y talleres; una película infantil para niños, en Para niños.

Cine

Planes cuyo centro es comer o beber: catas de vino, cerveza, aceite o café, degustaciones, maridajes, rutas de tapas, jornadas y festivales gastronómicos, brunch y comidas o cenas especiales, visitas a bodegas o queserías con degustación, showcooking. Un curso o taller de cocina va en Charlas y talleres; una cena con espectáculo cuyo reclamo es el espectáculo va en la categoría del espectáculo.

Gastronomía

Fiestas patronales, populares y de barrio, verbenas, romerías, castañadas, ferias (de abril, de artesanía, del libro, de muestras), mercadillos y mercados (medievales, navideños, vintage, de segunda mano, de intercambio), pasacalles, cabalgatas y desfiles. Una feria o un festival gastronómico va en Gastronomía; un festival de música, en Conciertos. Una fiesta en una discoteca, sala o club (de Halloween, temática, con DJ) no es una fiesta popular: va en Conciertos.

Ferias, mercadillos y fiestas

Visitas guiadas y free tours por la ciudad, barrios, monumentos, palacios, museos o espacios singulares; rutas a pie o en bici para conocer un sitio, rutas de misterios y leyendas, paseos en barco, excursiones de un día y escapadas organizadas, senderismo guiado, entradas a parques temáticos, zoos o acuarios. Una visita a una exposición temporal en la que lo principal es la exposición va en Exposiciones; una carrera o una marcha deportiva, en Deportes.

Visitas guiadas y excursiones

Todo tipo de actividades deportivas: partidos, carreras, torneos, clases y práctica deportiva. Una ruta o una excursión guiada para conocer un sitio va en Visitas guiadas y excursiones.

Deportes

Actividades deportivas

Todo tipo de cursos, charlas, conferencias, mesas redondas, talleres y seminarios.

Charlas y talleres

Planes pensados específicamente para niños: teatro infantil, cuentacuentos, talleres infantiles, títeres, espectáculos para público familiar... Si el plan está dirigido a niños, esta categoría prevalece sobre cualquier otra. PERO que un plan sea apto para niños o tenga alguna actividad infantil NO lo convierte en plan para niños: unas fiestas patronales, un festival o una feria con conciertos, misas, mercadillo y además un circo o juegos para los peques son planes para todos los públicos y van en su categoría real (Ferias, mercadillos y fiestas, Conciertos...), no aquí.

Para niños

Planes con niños

Otros planes que no encajan en ninguna de las categorías anteriores: juegos y escape rooms, concursos, citas para conocer gente, voluntariado, actividades al aire libre sin guía...

Otros

Otros planes

fullDate

Mañana

Fin de semana

shortRange

Esta semana

La próxima semana

San Valentín

year

Semana Santa

San Isidro

Verano

Orgullo LGTBIQ+

Orgullo

Puente de la Constitución

Puente

Navidad

prevYear

¡Bienvenidos a palacio! 2026

Visitas guiadas a CentroCentro

Historias de videojuegos

Madrid en el Siglo de Oro

Vida del Palacio de Cibeles

La Función que Sale mal

Un ciclo repartido por salas de la ciudad con nombres de aquí y de América Latina.

Las noches de Río Babel siguen llenando Madrid de música en español

La patrona madrileña reúne misa, procesión, ofrenda floral y música en la ciudad.

La Almudena 2026 vuelve a llenar Madrid de cultos y tradición

Una exposición que conecta materiales, paisaje y equilibrio ambiental.

Internalities lleva a Madrid una mirada nueva sobre la arquitectura y el territorio

Un recorrido por el museo, el estadio y la historia de un icono del fútbol.

Tour Bernabéu: la visita oficial al estadio para ver su nueva etapa por dentro

Sitios para comer arroz con calma, raciones y mesa larga.

Arrocerías de Madrid para disfrutar un buen arroz

Planes que apetece hacer en pareja o en una cita: cenas o catas para dos, teatro, conciertos íntimos o acústicos, jazz, flamenco, ópera, exposiciones, cine, miradores, paseos, rutas al atardecer, espectáculos románticos o con ambiente para dos. No lo son los planes dirigidos a niños, las fiestas multitudinarias de pie, los partidos ni los talleres prácticos de grupo.

Planes en pareja

Planes para ir en grupo de amigos: monólogos, conciertos, festivales, fiestas, escape rooms, juegos, karaoke, catas y rutas de tapas, partidos, ferias, actividades de aventura, espectáculos de humor. No lo son los planes dirigidos a niños, ni los íntimos o solemnes (un recital de poesía, un concierto de cámara, una misa), ni las charlas y cursos.

Planes con amigos

Planes a cubierto, que se pueden hacer aunque llueva: todo lo que es en una sala, un teatro, un cine, un museo, una galería, una biblioteca, un centro cultural, un restaurante, un pabellón o un recinto cerrado. No lo son los planes al aire libre: fiestas en la calle, mercadillos en una plaza, rutas y visitas a pie, excursiones, conciertos en un parque o en un recinto descubierto, deportes al aire libre.

Planes para días de lluvia

Planes diferentes, poco habituales o con un formato que sorprende: experiencias inmersivas, teatro inmersivo o en sitios insólitos, rutas de misterios y leyendas, cenas con espectáculo, murder mystery, escape rooms, conciertos en sitios singulares, catas raras, talleres curiosos, visitas a lugares que normalmente están cerrados. No lo es la programación habitual: una obra de teatro, un concierto o una exposición corrientes.

Planes originales

Planes de pago que cuestan 10 € o menos.

Planes baratos

Planes con entrada a la venta que se pueden regalar: musicales y obras de teatro de larga temporada, conciertos de artistas conocidos, espectáculos, experiencias, catas, cenas con espectáculo, entradas a museos, parques, zoos o acuarios, visitas guiadas. Tiene que haber entrada que comprar y estar en cartel con margen para usar el regalo. No lo son los planes gratuitos, los de un solo día muy cercano ni las charlas, cursos o actos institucionales.

Planes para regalar

Andrea Ardións

Andreu Boltó

Deysi Ramos

Diego Manuel Béjar

Irene Vallés

José Dos Ramos

Laura Morales

Patricia Andrés Sánchez

Sebas Fernández

Vero Aguilera Ro

Hay muchas actividades que puedes hacer en Madrid: festivales, cine, ferias, rutas, talleres y citas culturales de todo tipo. Descúbrelas todas con Hoy Madrid.

Actividades

Te ponemos al día con las noticias de más actualidad en Madrid para que no te pierdas nada.

Actualidad

Columna quincenal de actualidad cultural con la particular visión de Patricia Andrés Sánchez.

Bombillas y Luciérnagas

Los sitios con más encanto para tomar algo mientras charlas con tus amigos en Madrid. Cafeterías, teterías y otros sitios relajados donde tener una buena conversación, con Hoy Madrid.

Charlar y tomar

En Hoy Madrid te seleccionamos los mejores sitios para comer. Descubre los mejores restaurantes y bares especializados en tapas de Madrid.

Comer

Las tiendas con más encanto y sorprendentes de Madrid, recopiladas en Hoy Madrid. Sal de shopping, sorpréndete y sorprende.

Compras

Madrid es una ciudad ideal para salir de copas. En Hoy Madrid te seleccionamos algunas de las mejores propuestas.

Copas

Madrid está llena de historias y curiosidades. Te las contamos para que sepas de Madrid más que nadie.

Curiosidades

Descubre las mejores entrevistas con los personajes más relevantes de la actualidad madrileña, en Hoy Madrid.

Entrevistas

La provincia de Madrid está llena de pueblos, parajes y lugares excepcionales que bien merecen una excursión. ¡Vamos a visitarlos!

Excursiones

Exposiciones en Madrid en las que descubrir nuevas visiones y aprender sobre múltiples temas. Descúbrelas con Hoy Madrid. Y, si no quieres perderte ninguna exposición, recuerda que en nuestra agenda tienes todas las <a href="/planes-exposiciones-en-madrid/">exposiciones de Madrid</a>.

Descubre todas las fiestas de Madrid. La sección favorita de los más marchosos, donde descubrir las fiestas más emblemáticas.

Fiestas

Selección de microrrelatos de la convocatoria Historias de la nueva normalidad, publicados entre junio de 2020 y abril de 2021, en los que se refleja cómo los madrileños viven la llamada nueva normalidad.

Historias de la nueva normalidad

Selección de microrrelatos de la convocatoria I Concurso de Microrrelatos «Hoy Madrid», publicados entre abril y junio de 2020, durante el confinamiento duro por el COVID-19.

I Concurso de Microrrelatos «Hoy Madrid»

Descubre los microrrelatos, poemas y otras creaciones literarias relacionadas con Madrid que publicamos en Madrid a través de distintas convocatorias.

Lecturas

Descubre otras ideas y propuestas para vivir Madrid al máximo.

Más en Madrid

Madrid está llena de música. Te ayudamos a descubrir conciertos y propuestas musicales en toda la región para que disfrutes de la mejor música. Y, si estás buscando planes para disfrutar de la música, recuerda que en nuestra agenda tienes <a href="/planes-conciertos-en-madrid/">los mejores conciertos en Madrid</a>.

Música

Columnas de opinión de los colaboradores de Hoy Madrid en los que se reflejan distintos aspectos de la vida en la Comunidad de Madrid relacionados con el ocio y la cultura.

Opinión

Madrid es una región repleta de pequeños rincones con encanto que no todo el mundo conoce. Descubre con Hoy Madrid todos esos rincones secretos.

Rincones

Date los mejores cuidados con nuestras recomendaciones de salud y belleza en Madrid.

Salud y belleza

Participa en los sorteos que realizamos en Hoy Madrid para conseguir interesantes premios... ¿a qué esperas? ¡La participación es gratuita!

Sorteos

Propuestas relacionadas con el mundo del teatro en Madrid. Las mejores obras de teatro, tanto comercial como de la escena off madrileña. Y, si estás buscando disfrutar de los mejores espectáculos, en nuestra agenda encontrarás todas las <a href="/planes-teatro-y-espectaculos-en-madrid/">obras de teatro</a> y <a href="/planes-musicales-en-madrid/">musicales en Madrid</a>.

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Salud y bienestar

Floristería

Autodefensa emocional: asertividad y límites es un plan en Espacio de Igualdad Clara Campoamor. Villaverde (Madrid).

Esta sesión de yoga se plantea desde una perspectiva de género y está abierta a todos los cuerpos, con o sin experiencia previa. La práctica propone apartar la mente de los mandatos que relegan nuestras prioridades y poner el cuerpo en el centro, habitando su goce.

La facilita Raquel Martínez Muñoz en el Espacio de Igualdad Clara Campoamor, en Villaverde, Madrid. La entrada es gratuita. 

Yoga

Tejer contra la violencia es un plan en Espacio de Igualdad Clara Campoamor. Villaverde (Madrid). 

Autodefensa emocional: asertividad y límites

Más planes en Espacio de Igualdad Clara Campoamor. Villaverde