Mindfulness y relajación para la gestión del estrés

Esta actividad propone un momento de atención plena para parar, respirar y tomar conciencia. A través de prácticas sencillas de mindfulness y relajación, aprenderemos herramientas para cuidar el bienestar emocional.

El plan busca ayudar a habitar el presente y escucharnos con más amabilidad, sin juicio. Se celebra en el Espacio de Igualdad Ana Orantes (Barajas), en Madrid, y tiene entrada gratuita.