Jornada de puertas abiertas de yoga y pilates

Esta jornada de puertas abiertas ofrece clases de prueba de yoga y pilates con Flora en Blanco y Negro Studio, en Madrid. Las sesiones están dirigidas a todos los niveles y se celebran el miércoles 18 de noviembre a las 11.00 y a las 14.00 horas.

En yoga se practican posturas como la montaña, el saludo al sol, el guerrero, el perro boca abajo, el árbol y la torsión sentada, combinadas con respiración, movilidad, equilibrio, concentración y flexibilidad. La clase de pilates trabaja ejercicios como Hundred, Roll Up, Single Leg Stretch, Spine Stretch, Bridge y Swan, orientados a fortalecer el centro y mejorar la movilidad, la estabilidad, la postura y el control corporal.

El horario habitual indicado es los lunes y miércoles, de 10.00 a 14.00 horas por la mañana y de 14.00 a 15.00 horas a la hora de la comida.