Meditación y mindfulness

Meditación y mindfulness es un grupo de meditación centrado en el arte de vivir en plena consciencia (mindfulness), con apoyo mutuo para cultivar la paz, la alegría y la compasión en la vida cotidiana. Es un espacio libre de dogmatismo y abierto, donde todo es una invitación.

Se practican meditación sentada guiada, meditación caminando, meditación sentada en silencio, lectura de un texto y un círculo de palabra para compartir. No es necesaria experiencia previa en meditación.

Se celebra en el Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano (Retiro), en Madrid. La entrada es gratuita.